吹き出物、肌荒れの原因と治し方｜顔,顎,口周り,おでこ,背中

吹き出物を治すためには、その原因をきちんと理解する必要があります。そして、原因を理解した上で、自分に合った対策を取ることが大切です。

やみくもに対策すると、肌荒れしたり悪化させてしまう可能性がありますので、正しい原因と対策を知りましょう。

では、吹き出物ができる原因にはどの様なものがあるのでしょうか。以下に幾つか原因をピックアップしておきます。

・食生活の乱れ
吹き出物ができる一番の原因は、食生活の乱れだといわれています。栄養バランスの悪い食事をしていると、皮脂の過剰分泌を引き起こし、吹き出物ができやすい肌質を作ってしまいます。特に「肉食中心」「アルコールや塩分の取りすぎ」などの食生活が続くと胃腸に負担がかかってしまい、身体の内部から吹き出物を作ってしまいます。同様に、不規則な時間の食事が続くと、こちらも胃腸に負担がかかってしまいますので慎むようにしたいですね。

・睡眠不足
睡眠時間が足りなかったり、過度なストレスを受けると、自律神経が乱れてホルモンバランスが崩れます。ホルモンバランスが崩れてしまうと男性ホルモンが多くなり、皮脂の分泌量が増えるため、結果、吹き出物が出来やすい状況になってしまいます。

・ストレス
強いストレスを感じると体内のホルモンバランスが崩れ、アンドロゲンというホルモンが分泌されます。これにより皮脂の分泌量が多くなります。普段以上に皮脂が分泌されると、毛穴が小さいあご周辺では毛穴が詰まってしまい吹き出物がでやすくなってしまうというわけです。

・誤った洗顔方法
誤った洗顔方法は、肌を傷つけたり、肌の乾燥を生んでしまうので、吹き出物ができやすくなります。特に、キレイ好きな人ほど必要以上に強く洗っていると聞きます。肌を傷つけない適度な洗顔を心掛けましょう。

・洗顔料やメイクの刺激
毎日のメイクは、女性なら仕方がないことでしょうが、洗顔料やメイクの刺激も原因の一つで、自分の肌に合わないものを使用してしまうと、吹き出物のリスクが一気に高くなってしまいますから気をつけてください。なるべくパウダーファンデーションなど、肌への負担が少ないメイクを心掛けましょう。

吹き出物を作らないためには、普段のスキンケアが何よりも大事になってきます。毛穴の奥までしっかりとキレイにするようにしましょう。そして、肌が乾燥してしまわないように、しっかりと化粧水で保湿すること。

この２点が吹き出物対策の基本ですので、しっかりと行うようにしましょう。その為には、自分の肌に合った、適切なニキビケア化粧品を選ぶことも大切になってきます。