もちろん、紫外線対策はした方がいいよね？

質問：紫外線や日焼けからの肌荒れやニキビ、その他の顔のトラブルを防ぐためにも日焼け止めはとても大切だと言いますが、紫外線ってそんなに肌荒れに影響するものなのですか？


答え：肌荒れの原因については、食生活を中心にした生活習慣やストレスの蓄積など、様々な要因が考えられますが、紫外線も肌に悪いといわれる原因の一つです。

強い紫外線を浴び続けることにより、ニキビやシミ、シワといった肌トラブルを引き起こすリスクが高くなります。

あるいは、質問者は若い方かもしれませんね。若い頃は、大量の紫外線を毎日浴びても、肌の再生能力が高いので、肌トラブルを起こすことはあまりありません。しかし、年齢を重ねると共に、徐々に肌の再生能力が低下してしまうため、非常に危険な存在になってきます。

また、若い頃に浴びた紫外線の影響が、３０代や４０代になって現われることもあるので、できれば１０代から気をつけるのが理想でしょう。

では、紫外線対策をしようと思った場合、どういったことを行えば良いのでしょうか？

代表的な紫外線対策には、以下のようなものがあります。

・日焼け止めクリームを塗る
日焼け止めクリームを塗ることで紫外線を大幅にカットできます。日焼け止めクリームというと夏のイメージがありますが、他の季節でも日差しの強い日は使用するようにしてください。

・日傘や帽子の使用
日傘や帽子を使用することで紫外線を遮ることができます。

・ＵＶカット加工のメガネの使用
特に目の周りにシミを作らないためにもＵＶカット加工のメガネを使うのがオススメです。

出来るなら、日焼け止めだけに頼るのではなく、帽子やサングラス、衣服など上記にあげたすべてのもを使って、なるべく日焼けをしないように努めることが肌荒れ対策には有効ですよ。