ニキビ対策 洗顔のやり方を見直した方がいい？

質問：17歳男子です。最近ニキビと乾燥による肌荒れに困っています。現在は水だけで洗っているのですが、友人に言わせるとそれだけではダメらしいので・・・何かいい洗顔方法はないでしょうか？


答え：肌トラブルを改善するためには、毎日の洗顔が重要なポイントとなります。

しかし、誤った方法で洗顔してしまうと、逆に肌トラブルを悪化させる原因になるので、気をつけないといけませんね。

質問者のように、自分ではきちんと洗顔をしているつもりでも肌が綺麗にならないという人は、一度洗顔のやり方を見直した方が良いかもしれません。

正しい洗顔方法で洗うためには、以下のようなことに注意すればいいでしょう。

・刺激の少ない洗顔料を使用する
刺激の強い洗顔料を使用してしまうと肌へのダメージが大きく、肌トラブルを起こす可能性が高いです。特に、敏感肌の方や乾燥肌の方は、洗顔料の刺激に十分注意してください。

・洗顔料をよく泡立てる
洗顔料をよく泡立てないと、毛穴の奥の汚れを落としきることができません。特に、現代の洗顔料には泡立てることで効果を発揮するタイプが多いです。そのため、泡立てネットなどを使用して、十分に泡立てるようにしましょう。

・力を入れずに優しく洗う
皮脂を落とすためにゴシゴシ力を入れて、洗顔をしてしまいがちですが、それは肌を傷つけるだけなので、止めてください。力を入れずに優しく洗うというのがポイントです。

・すすぎを念入りにする
せっかく洗顔をしたのに、すすぎが不十分だと流し忘れた洗顔料が原因で肌トラブルを起こすことがあります。すすぎは時間をかけて念入りに行うようにしてください。

洗顔を丁寧にしただけでも、ニキビ対策には十分効果を発揮するはずです。要は、シンプルなことをどれだけ継続できるかということなんでしょうね。